泉州月子中心告诉你产后康复的基本概念
一、产后康复的定义
世界卫生组织(WHO)指出，产后时期对于产妇、婴儿及家庭来说，在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。传统观念认为产后时期是从产妇分娩后开始到第6周结束。但这并不意味着产妇身体和心理的完全康复，哺乳仍在继续，月经周期和性生活未恢复到正常状态。
产后康复指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状况得到快速、全面的健康恢复。
二、产后康复的意义
产后康复是妇幼保健工作的重要内容之一，是继婚前保健、孕前保健、孕产期保健之后，生育健康保健服务的延续和完善。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，进一步完善孕产期保健的周期，包括产前保健、正常分娩及产后时期的母婴保健。产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现阴道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱
垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康、正常生活和工作，甚至造成家庭关系紧张，影响孩子的正常发育。为使产妇在经历怀孕和分娩后恢复到一个健康的身体和精神状态，更好地投入到今后的生活和工作中，产妇需要尽早接受系统化、规范化的产后健康保健服务与正确的指导。
产后康复服务的开展，不仅是主动地促进妇女产后身体和精神的康复，减少妇女产后身体和精神疾患的发生率，提高妇女产后的健康保健水平和生活质量，对家庭和谐与幸福也起到非常重要的作用。
第二节女性生理结构
一、子宫及其附属结构
(一)阴道
功能:性交器官、月经通道、产道。
位置:前为尿道，后为直肠。有四个穹窿部——后穹窿与子宫直肠凹陷相邻。
解剖:阴道呈上宽下窄、前后壁相互紧贴的管道，内有横形皱d。
(二)子宫
子宫位于小骨盆中央，坐骨棘水平之上，呈前倾前屈位，前有膀胱，后有直肠，两侧输卵管和卵巢。
功能
1.孕育胚胎、胎儿。
2.娩出胎儿。
3.产生月经。
4.提供产力协助胎儿娩出。
形态
成人子宫外形上宽下窄，前后稍偏，倒置梨形。上为宫体，下为宫颈。成人宫体与宫颈比例为2:1。
成人妇女子宫长约为7~8cm，宽4~5cm，厚2~3cm，容积5mL，重量约50g.
组织结构
子宫由子宫底、子宫角、子宫体和子宫颈以及阴道共同组成。宫体和宫颈之间最狭