中科助力健康中国 https://news.39.net/bjzkhbzy/180130/6032465.html医院产检-医院做产检
随着生育政策的放开，眼下不少准妈妈怀的都是“二宝”，相对于初产妇来说，二胎准妈妈对怀孕这些事可谓驾轻就熟，但是也绝不可掉以轻心，马虎大意。
毋庸置疑，多一个孩子就会多一份责任和压力，既要照顾好“大宝”的学习和生活，又要给肚子里的小宝宝呵护和关爱，还要承担工作的压力，所以二胎准妈妈要做好充分的思想准备，以一份轻松、快乐的心态来孕育宝宝。
同时，要多给大宝传递“有弟弟或妹妹很幸福”的信息，让他感受到兄弟姐妹在一起的快乐，让大宝也能接受弟弟或妹妹的到来。
和准爸爸保持亲密交流
在孕早期，和准爸爸寻找一些轻松浪漫的话题，使自己的心情放松，以便在一个良好的状态里孕育新生命，愉快地接受妊娠。在妊娠第1阶段，心理调节的主要目的是接受妊娠。通过调节，你应该将妊娠纳入自己的生活计划，对妊娠过程中出现的各种生理现象有正确的认识，并为进入母亲角色做好心理准备。夫妻之间多一点浪漫的举动，可以让准妈妈保持轻松愉快的心情，更好地孕育新生命。
孕1月运动
此时，胚胎还没有着床，不能做剧烈运动，因此要避免频繁或大幅度牵拉。但适当地运动对准妈妈和胎宝宝都是有好处的。
运动时要选好时间。运动可以选在黄昏，这时候空气中的氧气含量最高;冬天则可以选在午后，这时候天气最温暖。轻柔地运动，动作较缓慢、舒畅，非常适合孕早期的妈妈。
适合孕1月的运动
运动关键词:柔
适宜运动:散步、肩部和颈部运动、慢舞
运动时间:每次不超过30分钟
