历经三天
少侠们终于结束了八大省的统考挑战。
这三天真是几家欢乐，几家愁。
有大喜大悲，有患得患失，这些情绪感受可能影响你接下来继续闯荡追梦的勇气和动力，《问情、问道、问心——新高考适应性考试考后心理指南》助你"黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。"
第一问
情为何物？直叫人爱恨纠结，欲罢不能。
问情，问的是如何与自己的情绪、情感相处。其实我们学习、生活、工作中首先最能感知到的就是我们的情绪与情感。
Q1·
新高考适应性考试，你产生了哪些情绪？
压抑
开心
平静
焦躁
害怕
愤怒
无感
嫉妒
信心
悲伤
无聊
迷茫
如果成绩不如自己预期理想，有可能感知到如害怕、迷茫、焦虑、担心、愤怒、绝望等负性情绪。你会如何看待这些负性情绪呢？你喜欢它们吗？
可能很多人都不是很喜欢，因为这些负性情绪让人体验到的是不舒服的感觉，而现实学习生活确实是有受到干扰的。
此时你可能需要修炼“静心诀”。
每一种情绪都是一种语言，都是带着信息与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并无好坏之分，也不存在真正的负面情绪。
修炼静心诀过程中如何与自己的情绪对话呢？
给自己一个安全独处的空间，去享受体验自己的感觉，让情绪感觉流动，不要害怕、压抑它，细细觉察自己情绪背后的需求，就不会长期忧郁沮丧，很多疏离的感觉就会释放掉。
心理学家萨提亚认为人类普遍的心理需要主要有：爱、价值、自由、尊重、认可、